Date

04/12/2024

Heure

19h30 - 20h30

Informations

 REPRISE de la méditation Anapana le mercredi soir avec Konstantin.
Le 1er rendez-vous aura lieu le mercredi 20 novembre à 19 h 30
 La méditation Anapana est une des pratiques essentielles pour cultiver la pleine conscience. Elle consiste à observer le flux naturel de sa respiration. C’est une technique simple qui aide à calmer et à concentrer l’esprit, elle permet, petit à petit, la maîtrise de nos impulsions et de nos actions.
 Les débutants sont les bienvenus à tout moment.
 Pensez à enfiler une tenue confortable et à apporter une petite couverture.
Prière de vous inscrire via mail à moien@openlenster.lu
 Prix : contribution libre
Ôpen est une association sans but lucratif, soutenez-nous pour que nous restions Ôpen.
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 COME BACK of the Anapana meditation will resume on Tuesday evenings with Konstantin.
The 1st meeting will take place on Wednesday 20th of November at 7:30pm.
 Anapana meditation is one of the essential practices for cultivating mindfulness. It involves observing the natural flow of the breath. It's a simple technique that helps to calm and focus the mind, and gradually helps us to gain control over our impulses and actions.
 Beginners are welcome at any time.
 Remember to dress comfortably and bring a small blanket.
Please register by email at moien@openlenster.lu
 Price: free contribution
Ôpen is a not-for-profit organization. Please support us so that we can remain Ôpen.
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RESUMPTION vun der Anapana Meditatioun e Mëttwoch den Owend mam Konstantin.
Déi éischt Versammlung fënnt e Mëttwoch, den 20. November um 19.30 Auer statt.
 D’Anapana Méditatioun ass eng wichteg Pratique fir eng méi bewosst Haltung vun sech selwer anzehuelen. E Bestanddeel dovun ass et, di eegen Ootmung ze beobachten. Et ass eng einfach Technik, déi engem hëlleft, fir säi Verstand ze berouegen an ze fokusséieren. Soumatter kënne mir Schratt fir Schratt äis Impulser a Reaktioune bewosst steieren.
 Ufänger si jidderzäit wëllkomm.
 Ditt Iech w.e.g. gemittlech u a bréngt eng kleng Decke matt.
W.e.g. mellt Iech u op moien@openlenster.lu
 Präis: Fräie Bäitrag
Den Ôpen ass eng gemengnëtzeg Associatioun, ënnerstëtzt äis fir datt mir kënne Ôpen bleiwen!